En la actualidad, la psicología, está más presente en la vida cotidiana de las personas, pero aún no se comprende bien en qué consiste y cómo funciona un proceso terapéutico. Por ello, en este artículo vamos a darte alguna nociones en relación a este tema con el objetivo de ampliar tus conocimientos de la psicología tal y como se encuadra en la actualidad, además de saber cuando es hora de buscar un Psicólogo Profesional Barajas.
Una terapia psicológica es un proceso de duración determinada en la que un profesional de la salud mental ayuda a la persona a resolver las dificultades que pueda tener en las diferentes áreas y etapas de tu vida , como por ejemplo en el ámbito social, de pareja, laboral, académico, familiar, personal…
Más concretamente, durante el proceso terapéutico se trabaja en aquellas áreas que están generando malestar en la persona e impidiendo resolver sus diferentes conflictos y como consecuencia no está pudiendo avanzar en su camino vital. Es habitual encontrarse con personas que no saben cuándo es el límite de malestar que tienen tolerar antes de buscar la ayuda de un psicólogo. De hecho, es habitual encontrarse con personas que el momento en el que acuden es cuando el malestar y sufrimiento es intolerable.
En el Centro Ohana de Psicología Barajas consideramos que llegar a estos niveles de sufrimiento son innecesarios y no recomendables ya que el malestar va produciendo con el tiempo un mayor desgaste. Por ello recomendamos buscar ayuda de un profesional cuando aquello que sucede es importante para ti y por tanto merece atención.
¿Qué síntomas consideramos merecen esa atención?
A la hora de plantearnos ir a un Psicólogo Profesional Barajas debemos tener en cuenta una serie de señales:
- No encuentras motivación o te sientes insatisfecho con tu vida
- Tienes un estado de ánimo bajo a lo largo de un cierto tiempo
- Si sientes que no puedes controlar la intensidad de tus emociones e incluso que las emociones te controlan a ti
- Tu sueño está alterado, bien porque duermes poco o en exceso
- La alimentación está alterada, bien porque comes poco o en exceso
- Miedos o pensamientos negativos frecuentes que te generan malestar y te limitan en tu vida
- Preocupación en exceso por cosas que consideras poco relevantes
- Si sientes que no tienes el control de algunas de las cosas que haces durante el día (beber alcohol, jugar a videojuegos o juegos de azar, uso de nuevas tecnologías, etc…)
En definitiva, si sientes que tienes dificultades para controlar alguna de las áreas de tu vida, o no las manejas cómo te gustaría hacerlo, tal vez comenzar un proceso terapéutico pueda generarte beneficios.
En resumen, ir a un profesional de la salud mental, no es solo un recurso del que solo se pueden beneficiar unos pocos, sino que sea por la causa que sea, supone en cualquier caso un crecimiento personal que te permite conocer cómo eres y cómo puedes mejorar y cambiar aquellos aspectos de tu vida que no te satisfacen. Esto te permite avanzar y conseguir aquellos objetivos que sean importantes en tu vida.
IGUALDAD DE GÉNERO
En coherencia con el valor asumido de la igualdad de género, todas las denominaciones que en este documento hacen referencia a personas y se efectúan en género masculino, cuando no hayan sido sustituidos por términos genéricos, se entenderán hechas indistintamente en género femenino o masculino, según el género de la persona que los desempeñe.
En Ohana Psicología contamos con un grupo de psicólogas expertas en todo tipo de terapias y ofrecemos servicios de supervisión de casos clínicos en psicología a psicólogos.
