Consejos para adolescentes en el Centro Ohana psicologia Alameda de Osuna

Consejos de c贸mo mejorar la comunicaci贸n con mi hijo adolescente

Hablamos con Cristina Luz贸n sobre la adolescencia

Hoy queremos compartir con vosotros la tertulia del programa de radio en el que colabora Cristina Luz贸n.

Esta vez le toc贸 el turno a la psicolog铆a orientada a nuestros j贸venes. Como acercarnos a nuestros hijos adolescentes y poder tener una buena comunicaci贸n con ellos.

No te pierdas el Podcast y el post donde te mostramos los consejos paso a paso para entablar una relaci贸n m谩s cercana con el adolescente.

C贸mo mejorar la comunicaci贸n con mi hijo adolescente

La adolescencia es una etapa dif铆cil para la comunicaci贸n,el di谩logo entre padres e hijos es un elemento crucial en las relaciones y en el logro de una buena convivencia.

La comunicaci贸n es una transmisi贸n de informaci贸n de tal manera que conectas con el modo de comunicarse del otro, lo cual genera empat铆a, confianza y te permite expresarte, entender y crear lazos personales m谩s poderosos y profundos. Para ello es importante que en la comunicaci贸n con los hijos se trabaje la forma de mejorar tanto la cantidad como la calidad.
En este post te quiero marcar unos consejos pr谩cticos y claros para mejorar de una manera definitiva la comunicaci贸n y la relaci贸n con tu hijo adolescente.

20 Consejos pr谩cticos para mejorar la comunicaci贸n con el adolescente

Siguiendo una hoja de ruta o casi un listado de buenos deseos ayudaremos a fomentar la relaci贸n con nuestros hijos en la etapa de juvenil. Primero necesitamos acercarnos al joven y fomentar el di谩logo, aqu铆 tienes las pauta a seguir.

Pautas para fomentar la cantidad

  • Saber escuchar y hacer que se sientan escuchados
  • Evitar sermones y consejos continuos
  • Evitar reacciones impulsivas. Sino TIEMPO FUERA
  • Preguntas impersonales: 鈥溌縌u茅 pas贸?鈥 vs 鈥溌縌u茅 hiciste?鈥

Barreras en la cantidad

  • Dar lecciones
  • Escuchar poco y criticar mucho
  • Hablar solo de los asuntos problem谩ticos
  • 驴Hab茅is pensado alguna vez sobre vuestro lenguaje no verbal?

Despu茅s de habernos acercado m谩s a ello, ahora necesitamos que los lazos y la empat铆a generen una comunicaci贸n de calidad. Aqu铆 te dejo consejos concretos para ello

驴C贸mo fomentar la calidad en la comunicaci贸n?

  • Ser concretos, definir claramente qu茅 esperamos que hagas
  • No mezclar temas
  • Centrarse en el presente
  • Asegurarnos que se nos est谩 entendiendo a trav茅s de preguntas
  • Animarles a opinar
  • Utilizar la cr铆tica constructiva: Mensajes yo y uso del condicional.

Barreras en la calidad

  • Generalizaciones: 鈥淭煤 siempre鈥︹, 鈥淭煤 nunca鈥︹
  • Criticar a la persona en lugar de la conducta: 鈥淓res un vago鈥 VS 鈥淣o has hecho las tareas鈥
  • Frases de alto contenido emocional: 鈥淰as a acabar conmigo鈥, 鈥淣o te soporto鈥, 鈥淣o tienes ni idea鈥濃
  • Evitar iron铆as
  • Gritar, levantar la voz, descalificaciones, insultos鈥

Ohana psicolog铆a. Psic贸logos Barajas.

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