Hablamos con Cristina Luzón sobre la adolescencia
Hoy queremos compartir con vosotros la tertulia del programa de radio en el que colabora Cristina Luzón.
Esta vez le tocó el turno a la psicología orientada a nuestros jóvenes. Como acercarnos a nuestros hijos adolescentes y poder tener una buena comunicación con ellos.
No te pierdas el Podcast y el post donde te mostramos los consejos paso a paso para entablar una relación más cercana con el adolescente.
Cómo mejorar la comunicación con mi hijo adolescente
La adolescencia es una etapa difícil para la comunicación,el diálogo entre padres e hijos es un elemento crucial en las relaciones y en el logro de una buena convivencia.
La comunicación es una transmisión de información de tal manera que conectas con el modo de comunicarse del otro, lo cual genera empatía, confianza y te permite expresarte, entender y crear lazos personales más poderosos y profundos. Para ello es importante que en la comunicación con los hijos se trabaje la forma de mejorar tanto la cantidad como la calidad.
En este post te quiero marcar unos consejos prácticos y claros para mejorar de una manera definitiva la comunicación y la relación con tu hijo adolescente.
20 Consejos prácticos para mejorar la comunicación con el adolescente
Siguiendo una hoja de ruta o casi un listado de buenos deseos ayudaremos a fomentar la relación con nuestros hijos en la etapa de juvenil. Primero necesitamos acercarnos al joven y fomentar el diálogo, aquí tienes las pauta a seguir.
Pautas para fomentar la cantidad
- Saber escuchar y hacer que se sientan escuchados
- Evitar sermones y consejos continuos
- Evitar reacciones impulsivas. Sino TIEMPO FUERA
- Preguntas impersonales: “¿Qué pasó?” vs “¿Qué hiciste?”
Barreras en la cantidad
- Dar lecciones
- Escuchar poco y criticar mucho
- Hablar solo de los asuntos problemáticos
- ¿Habéis pensado alguna vez sobre vuestro lenguaje no verbal?
Después de habernos acercado más a ello, ahora necesitamos que los lazos y la empatía generen una comunicación de calidad. Aquí te dejo consejos concretos para ello
¿Cómo fomentar la calidad en la comunicación?
- Ser concretos, definir claramente qué esperamos que hagas
- No mezclar temas
- Centrarse en el presente
- Asegurarnos que se nos está entendiendo a través de preguntas
- Animarles a opinar
- Utilizar la crítica constructiva: Mensajes yo y uso del condicional.
Barreras en la calidad
- Generalizaciones: “Tú siempre…”, “Tú nunca…”
- Criticar a la persona en lugar de la conducta: “Eres un vago” VS “No has hecho las tareas”
- Frases de alto contenido emocional: “Vas a acabar conmigo”, “No te soporto”, “No tienes ni idea”…
- Evitar ironías
- Gritar, levantar la voz, descalificaciones, insultos…
Ohana psicología. Psicólogos Barajas.
